%%%خمس دقايق فقط لتريح عقلك %%%

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوم الضغط الذي يتحمله اي انسان هائل من خلال الحياة اليومية
وضغوطها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لذلك العقل بكونه المسيطر على الاجهزة الارادية وغير ارادية في الجسم تصور كيف يرتاح

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هناك من يقول في النوم انا معك ان النوم يعطيه الراحة لكن ليست الكلية
لذلك سوف انطلق باتجاه يجعلك تريح عقلك ويعيد له التركيز وعدم النسيان
وذلك عن طريق ممارسة التأمل قليلآ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سوف تقول لي كيف
سوف اجيبك بكل بساطة
ممارسة رياضة اليوغا ؟؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وهو تجلس الجلسة الاعتيادية مع مشابكة الارجل من ثم تضع يداك على ركبتيك وتأخذ وضع الاسترخاء في الجلوس من ثم تغمض عينيك وتسيطر على عملية التنفس وتتذكر اخر شي قمت بانجازه الى اول شي بدأت به يومك سوف ترى هالة بيضاء اللون تسقط من جبينك من ثم ابداء باتباعها الى ان تختفي عند انفك واستمر في تاملك عند الانتهاء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سوف تجد نفسك

طبيعي الى درجة تجعلك مرتاحآ طول اليوم وذو ذاكرة فولاذية

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا اختىحبوبه
على الموضوع القيم

» عايز تعرف عمر عقلك كام؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يللا ادخل