قشرة الرأس.. ليست مشكلة بلا حل

لست الشخص الوحيد الذي يعاني من
مشكلة قشرة الرأس، فبعض مصففات الشعر يقولون: "إن قشرة الرأس هي الشكوى الوحيدة
الأكثر شيوعاً بين الناس"، ويتفق أطباء الأمراض الجلدية أن كل الناس يعانون من هذه
المشكلة وإن اختلفت حدتها.

فإذا كنت مصابة بالشعور بالحكة لدرجة
تجعلك تخدشين فروة رأسك، فاستمعي لنصائح الخبراء حول هذا الموضوع، لوقف قشرة الرأس
بالقدر الممكن.

1-

لا تتجاهلي
المشكلة:
فأي كان ما تفعلينه، فلا تتجاهلي
قشرة الرأس، أو تكتفي بالحك والخدش، فإن تجاهلك المشكلة يسمح للقشرة أن تتراكم على
فروة رأسك، وهذا بدوره يسبب الشعور بالحكة، وهو ما يؤدي إلى الخدش، كما أن الحك
العنيف قد يجرح الفروة ويجعلها عرضة للإصابة بأي
عدوى.

2-

أكثري من غسيل شعرك
بالشامبو:
، يجمع الخبراء على فكرة واحدة، وهي
غسيل الشعر كثيراً، اغسليه كل يوم إذا اقتضى الأمر. فبشكل عام، كلما أكثرت من عدد
مرات غسل شعرك، كلما يَسْهُل عليك التحكم في
القشرة.

3
ابدئي بالشامبو
الخفيف:
غالباً ما يكفي الشامبو الخفيف غير
المعالج بمواد طبية للتحكم في مشكلة القشرة، وقشرة الرأس غالباً ما تنشأ في بشرة
دهنية بدرجة كبيرة، وغسل الشعر بشامبو خفيف مخفف بكمية معادلة من ماء مكرر يومياً
يمكن أن يتحكم في كمية الزيت الطبيعي الذي تفرزه فروة الرأس دون التأثير
عليها.
4-

استعملي شامبو
أقوى:
إذا لم تف الأنواع العادية من
الشامبو بالغرض، فاستبدليها بتركيبة مضادة للقشرة، أنواع الشامبو المضاد للقشرة
تصنف حسب مكوناتها النشطة، والتي يختلف مفعولها عن بعضها البعض، طبقاً يؤكده
الأطباء المختصون، فإن أنواع الشامبو التي تحتوي على كبريتيد السلنيوم

Seleniun
sulphide

أو بيريثيون الزنك

Zink
Pyrithione

يكون مفعولها أسرع، بحيث تسبب تأخير
معدل تكاثر خلايا فروة الرأس، أما أنواع الشامبو التي تحتوي على حمض الصفصاف
والكبريت فإنها تعمل على تفكيك القشرة حتى يسهل التخلص منها بالغسل، أنواع الشامبو
التي تحتوي على مواد مضادة للبكتريا تقلل البكتريا الموجودة على فروة الرأس وتقي من
حدوث العدوى، أما الأنواع التي تحتوي على القطران فإنها تعوق نمو الخلايا.

5-

اقضي على القشرة بشامبو
القطران:
للحالات التي يصعب علاجها، فإن بعض
الأطباء المتخصصين، يوصون بشامبو يحتوي على القطران. كيف ذلك؟ اصنعي رغوة من شامبو
القطران على الشعر، واتركيها لمدة خمس أو عشر دقائق؛ حتى تعطي فرصة لمفعول القطران
أن يسري. ولكن لا تستعملي شامبو القطران إذا كنت شقراء. إذ أن الأطباء يحذرون من
أنه لو كان لون شعرك أصفر أو رمادياً، فقد يسبب شامبو القطران بقعاً بنية على شعرك
ذي اللون الفاتح.
6-

لا تستعمل أنواع الشامبو القوية
جداً:
إذا كانت أنواع الشامبو التي تحتوي
على القطران – أو أية أنواع شامبو مضادة للقشرة – قوية جداً على الاستعمال اليومي،
فغيِّريها واستعملي شامبو عادياً.
7-

اصنعي رغوة مرتين على
شعرك:
حيث ينصح الأطباء بأن تصنعي دائماً
رغوة بشامبو مضاد للقشرة على شعرك مرتين: اصنعي الرغوة الأولى بمجرد دخولك تحت الدش
حتى يأخذ الشامبو وقتاً كافياً ليسري تأثيره، واتركيه على شعرك لحين الانتهاء من
حمامك، ثم اشطفي شعرك جيداً، وقومي بعمل رغوة سريعة ثانية واشطفي بعدها شعرك،
فالمرة الثانية ستترك بعضاً من المادة الطبية الموجودة بالشامبو على فروة رأسك
لتعمل حتى موعد حمامك القادم.
تحذير
طبي:

هل أنت مصابة بقشرة الرأس أم بالتهاب
في الجلد؟

إن قشرة الرأس الحادة هي حالة مرضية
تعرف باسم التهاب الجلد الدهني، والتي تحتاج لاستشارة الطبيب، فاستشيري طبيباً إذا
كنت تعاني من:

(تهيج في فروة
الرأس.

طبقة سميكة من القشرة رغم الاستعمال
المتكرر لشامبو القشرة.

قشور
صفراء.....

بقع حمراء، خاصة على
العنق.

ليس هذا كل شيء، هناك المزيد من
النصائح الهامة والمفيدة التي ستساعدك بالتخلص من القشرة المحرجة والموجودة بكثرة
على رأسك، خاصة في فصل الصيف
الحار

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ارتدي طاقية أثناء
الحمام:
فلبعض الأطباء رؤيتهم الخاصة التي
يؤكدون من خلالها، أن ذلك يحسّن من فاعلية أنواع الشامبو التي تحتوي على مواد طبية.
فبعد وضع الشامبو على الشعر وعمل رغوة، ارتدي طاقية فوق شعرك المبتل، واتركيها لمدة
ساعة، ثم اشطفي شعرك بعدها
كالعادة.
2-

غيري نوع
الشامبو:
يؤكد الأطباء أنك إذا وجدت نوع شامبو
يناسبك تماماً، فاحرصي على استعماله، ولكن احذري من أن بشرتك يمكن أن تتكيف مع
مكونات الشامبو، لذا فمن الحكمة أن تغيري نوع الشامبو كل بضعة أشهر للحفاظ على
فاعليته.
3-

دلكي الشامبو أثناء
الغسل:
عند غسل الشعر بالشامبو، قومي بتدليك
فروة رأسك بأطراف أصابعك لتسهيل تفكيك القشور. ولكن احذري من أن تخدشي فروة الرأس،
فقد يؤدي هذا لقرح أسوأ من قشرة
الرأس.
4-

استخدمي بعض
الزعتر:
فمن المعروف عن الزعتر أنه يتميز
بخواص مطهرة تعمل على تخفيف قشرة الشعر، استخدميه لغسل شعرك بغلي 4 ملاعق كبيرة
مملوءة من الزعتر المجفف في نصف لتر ماء لمدة عشر دقائق، واستخرجي نقيع الزعتر
واتركيه حتى يبرد، واسكبي نصف مقدار الخليط على الشعر المبلل بعد غسله، مع الحرص
على أن يغطي السائل فروة الرأس، وقومي بتدليكه برفق، ولا تشطفي شعرك، واحتفظي بباقي
الخليط للمرة القادمة.

5-

ابتعدي عن سوائل تصفيف الشعر: إذا
كنت تستعملي سائلاً لتصفيف الشعر، فقد يسبب لك قشرة الرأس، كما أنه يمكن أن يجفف
فروة الرأس ويؤدي في النهاية إلى الإصابة بقشرة
الرأس.

6-

استعملي بلسماً بعد
الشامبو:
بالرغم من فاعلية شامبو القشرة،
ومفعولها على فروة الرأس، إلا أنها تضر الشعر أحياناً لذلك تأكدي من وضع البلسم على
شعرك بعد كل غسلة، وذلك لمعادلة آثار
الشامبو.

7-

ضعي زيتاً على فروة
الرأس:
بالرغم من أن زيادة كمية الزيت الذي
تفرزه فروة الرأس يمكن أن يسبب مشاكل، إلا أن استعمال حمام زيت دافئاً لفروة الرأس
بين الحين والآخر يمكن أن يفكك قشور الرأس وينعمها. ومن أجل ذلك، قومي بتسخين بعض
ملاعق من زيت الزيتون حتى يدفأ، ثم بللي شعرك (وإلا سيغمر الزيت شعرك بدلاً من أن
يصل لفروة الرأس)، ثم ضعي الزيت على فروة الرأس مباشرة باستخدام فرشاة أو قطعة من
الصوف والقطن. واحرصي على تقسيم شعرك بحيث تتمكني من الوصول لكل جزء من فروة الرأس،
ارتدي طاقية من البلاستيك، واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسلي شعرك بشامبو
القشرة.

8-

عرّضي شعرك
للشمس:
إن تعرض الشعر للشمس – ولو لفترة
قليلة – يعد مفيداً للتخلص من قشرة الرأس، وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية المباشرة
لها تأثير مضاد للالتهاب على حالات الإصابة بتقشر الجلد، وربما تكون السبب وراء
انخفاض حدة قشر الرأس في فصل
الصيف.

وينصح الأطباء بالامتناع التام عن
حمام الشمس، ويقولون: "لا تأخذي حمام شمس، عليك فقط أن تقضي بعض الوقت في الهواء
الطلق، وقللي من فترة تعرضك للشمس إلى ثلاثين دقيقة أو أقل يومياً، وضعي كريماً
واقياً من الشمس على البشرة المعرضة
للشمس

9-

[b]هدئي
أعصابك:
لا تقللي من أهمية الدور الذي يمكن
أن تلعبه الانفعالات في تحفيز الأمراض الجلدية – مثل قشرة الرأس أو الأنواع الأخرى
من الالتهابات أو تفاقهما. فإن هذه الحالات كثيراً ما تسوء بسبب التوتر العصبي.
فإذا أجهدتك الانفعالات ابحثي عن وسائل مقاومة الضغط العصبي، قومي بقراءة القرآن
الكريم، أو صلّي فرضك أو السنة بخشوع ما أمكن، قومي بممارسة التمارين الرياضية،
تأملي، اهربي من كل شيء، ولا تقلقي كثيراً بعد ذلك من قشرة
الرأس.

شكرا لكى اختى علياء
بارك الله فيكى

مشكوووووووووووووره الغاليه بارك الله فيكى

» زيدان: سنعود إلى جنوب أفريقيا مرفوعى الرأس
» تنزانيا ليست الجزائر
» إنتر يصعق توتنهام ويخرج مرفوع الرأس من "يوروبا ليغ"
» غالطة سراي يخرج مرفوع الرأس من دوري الأبطال
» ميسى : كرة القدم ليست فى الملعب فقط