ايمن السبع
مؤسس المنتدى 
الجنس : 
عدد المشاركات : 21411
العمر : 49
اعلام البلاد : 
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
 |  موضوع: بعد الراحة : الزمالك يعود بتدريب بدنى قوى ,, وتألق شيكابالا والمحمدى وسعيد  الجمعة فبراير 12, 2010 2:03 am | |
|
إستأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك تدريباته مساء أمس "الخميس" بملعب حلمى زامورا بالزمالك وذلك بعد الراحة السلبية التى حصل عليها الفريق فى أعقاب الفوز على إنبى بهدفين دون رد بالمرحلة السادسة عشر من مسابقة الدورى الممتاز مساء الإثنين الماضى .
وحرص الجهاز الفنى للفريق بقيادة الكابتن حسام حسن على رفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين بعد الراحة السلبية وبدأ المران بالوحدات البدنية والجرى حول الملعب بعدها قام الجميع بتدريبات سرعة وإلتحام بالكتف والتدريب بالقفز على الحواجز والجرى "زجزاج" قبل أن يتم تقسيم الفريق إلى مجموعتين الأولى بالزى الأبيض ويقودها الكابتن حسام حسن والثانية بالزى الأصفر ويقودها الكابتن طارق سليمان والكابتن عبدالحليم على وتم التركيز خلال التدريب على اللعب من لمسة واحدة بالقدمين اليمنى واليسرى وبالرأس والصدر .
بعد ذلك قام الجهاز الفنى بتقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات الأبيض والأصفر والأزرق وجمعتهما تقسيمة بطول الملعب بمشاركة فريقين وبخروج الفريق الذى يمنى مرماه بهدف ونزول الفريق الآخر وهكذا ,, وتألق فى تلك التقسيمة كل من محمود فتح الله ومحمود عبدالرازق "شيكابالا" وحسين ياسر المحمدى وهانى سعيد وحسن مصطفى .
كما قام رباعى حراس المرمى محمد عبدالمنصف وعبدالواحد السيد وعماد السيد وخالد عبدالناصر بتدريبات قوية تحت إشراف الكابتن عماد المندوة وتركز تدريب الحراس على صد الكرات العرضية وإخراجها من داخل منطقى الجزاء .
وقد شهد المران شد خفيف للاعب أحمد الميرغنى وخرج ليشارك فى تدريبات علاجية تحت إشراف الدكتور عمرو المطراوى أخصائى التأهيل ,, فى حين خرج أحمد مجدى ولم يكمل المران خشية تعرضه لإرهاق
|
| |
|
